đ„ Bas:
- Grönsaksbuljong eller benbuljong
đ¶ïž Kryddor (det som vĂ€cker kroppen):
- Vitlök
- IngefÀra
- Gurkmeja
- Spiskummin
đ„Ź Gröna grönsaker (livskraft):
- GrönkÄl
- Spenat
- Squash
đ„ Rotfrukter (jordning och vĂ€rme):
- Rödbetor
- Sötpotatis
- Pumpa
- Palsternacka
đ± Protein (styrka och mĂ€ttnad):
- Linser
- Bönor
- Nötter
đ„ HĂ€lsosamma fetter (balans och energi):
- Olivolja
- Kokosolja
- Avokado