Avokado innehåller sorbitol, en sockeralkohol som tillhör FODMAP-gruppen. För personer med känslig mage eller IBS kan detta ge problem.
-
Symptom:
-
Uppblåsthet
-
Gasbildning
-
Magknip
-
-
Lösning: Om du märker att magen reagerar, börja med mycket små portioner (t.ex. 1–2 matskedar) och öka successivt.
-
Alternativ: Kombinera med lättsmälta livsmedel som gurka, spenat eller kokt ägg för att minska obehag.
3. Latexallergier och korsreaktioner:
Det finns ett fenomen som kallas latex-fruktsyndrom. Personer med allergi mot naturligt latex kan reagera mot vissa proteiner i avokado.
-
Reaktioner: Kan variera från mild klåda i munnen till mer allvarliga allergiska symptom.
-
Andra frukter: Banan och kiwi kan också ge liknande korsreaktioner.
-
Tips: Om du har latexallergi, rådgör med läkare innan du inkluderar avokado i kosten, eller börja med mycket små mängder.
