Mjölfri 3-ingrediensmiddag – Nyttig, god och klar på några minuter

Hacka spenaten grovt och blanda ner den i smeten.
Rör om försiktigt så att spenaten fördelas jämnt.

3. Krydda:

Tillsätt salt och svartpeppar efter smak.
Du kan även lägga till lite paprika, chili eller vitlökspulver om du vill ha mer smak.


Tillagningsmetod:

Stekning i panna:

Hetta upp lite smör eller olivolja i en stekpanna på medelvärme.
Häll i smeten och låt den steka långsamt.

När undersidan blivit gyllenbrun kan du försiktigt vända omeletten och steka den på andra sidan tills den är genomstekt.

Tillagning i ugn:

Du kan också hälla smeten i en liten smord ugnsform.
Grädda i 200 grader i cirka 15–20 minuter tills rätten har stelnat och fått en lätt gyllene yta.


Serveringstips: