Riv färsk ingefära noggrant.
Pressa eller hacka vitlök fint.
Finhacka eller mixa löken.
Lägg alla ingredienser i en glasburk.
Tillsätt färskpressad citronjuice och lite ljummet vatten.
Låt blandningen vila en stund så att smakerna blandas.
Vill du ha en mildare smak kan du tillsätta lite honung.
Hur man använder blandningen 🥄
Ta en liten sked dagligen som en del av din rutin.
Vissa föredrar att ta den på morgonen, andra på kvällen.
Vid behov kan den även blandas med varmt vatten och drickas som en varm dryck.
Ånga för extra effekt 🌫️
Du kan också använda blandningen som ånga:
Häll varmt vatten över blandningen
Lägg en handduk över huvudet
Andas in ångan försiktigt i några minuter
Detta kan ge en känsla av lättare luftvägar och avslappning.
Viktig känsla 💛
Det här är inte en snabb mirakelkur.
Det är en traditionell, naturlig rutin som många använder för att känna balans och välmående i vardagen.
