Vitalitetssoppa “Minceur Express” – Kål & Krispiga Grönsaker

1. Förbered grönsakerna:

  1. Tvätta och skala morötterna. Riv dem fint.

  2. Skär vitkålen i tunna strimlor.

  3. Skiva purjolöken tunt, hacka löken och tärna paprikan.

  4. Hacka vitlöken fint.

  5. Lägg grönsakerna på ett fat eller i skålar så allt är redo att användas, precis som på din bild.

2. Fräs grönsakerna:

  1. Häll lite olivolja i en stor kastrull och värm på medel-låg värme.

  2. Fräs den hackade löken och vitlöken försiktigt tills den blir mjuk och aromatisk.

  3. Tillsätt purjolök och paprika, låt fräsa i ytterligare 2–3 minuter utan att de tar färg.

3. Skapa buljongen:

  1. Häll i de skalade tomaterna och 2 liter vatten.

  2. Rör om ordentligt och låt blandningen komma upp till en lätt sjudning.

4. Tillsätt kål och morötter:

  1. Lägg ner den finstrimlade kålen och de rivna morötterna i kastrullen.

  2. Lägg i timjan och lagerblad.

  3. Salta och peppra efter smak, samt tillsätt en nypa chili om du vill.

5. Koka soppan: