đ° Energibars med nötter & torkad frukt â nyttiga, sega och supergoda đâĄ
De hÀr energibarsen Àr perfekta nÀr du behöver nÄgot snabbt, mÀttande och naturligt sött.
Krispiga nötter + seg torkad frukt = ett mellanmĂ„l som bĂ„de ger energi och smakar som godis đ
đ Ingredienser
đ° Nötter & frön:
- 50 g mandlar
- 50 g valnötter
- 50 g hasselnötter
- 80 g saltade jordnötter
- 30 g pumpafrön
- 30 g solrosfrön
đŹ Torkad frukt:
- 120 g dadlar (urkÀrnade)
- 100 g torkade aprikoser
- 40 g torkade tranbÀr
- 60 g russin
