đđ« Snabba och HĂ€lsosamma No-Bake Banan- och Jordnötskakor
Vill du ha ett snabbt, gott och nyttigt mellanmĂ„l som alla i familjen Ă€lskar? Dessa kakor krĂ€ver ingen ugn, ingen bakning och Ă€r klara pĂ„ bara 5 minuter. De kombinerar sötma frĂ„n bananer, krĂ€mighet frĂ„n jordnötssmör och en lĂ€tt chokladton â perfekt för bĂ„de vardag och fest!
đ Ingredienser (ca 12 kakor):
- 3 mogna bananer
- 100 g jordnötssmör (sockerfritt)
- 50 g havregryn
- 50 g riven kokosnöt
- 2 msk honung
- 50 g finhackad mörk choklad
- En nÀve hackade valnötter eller hasselnötter (valfritt)
Tips: Ju mogen banan, desto sötare och mjukare blir kakorna.
đ©âđł Steg-för-steg-instruktion:
1ïžâŁ Mosa bananerna:
- Skala de mogna bananerna och lÀgg dem i en stor skÄl.
- AnvÀnd en gaffel eller potatisstöt och mosa bananerna tills de blir helt slÀta.
- Detta Àr basen som binder ihop alla ingredienser och ger kakorna en naturlig sötma.
