🍓 Näringsrik & fettfri dessert – njut av något sött utan dåligt samvete

1️⃣ Förbered smeten

Knäck ägget i en stor skål.
Tillsätt äggvita, yoghurt, sötningsmedel och majsstärkelse.
Vispa tills blandningen är helt slät och krämig.

2️⃣ Smörj formarna

Pensla två små formar lätt med olivolja.
👉 Detta gör att desserten lossnar lätt efter tillagning.

3️⃣ Häll upp smeten

Fördela smeten jämnt i formarna.
Se till att ytan är jämn.

4️⃣ Tillaga

Sätt in i mikrovågsugnen i ca 4 minuter.
Desserten ska bli fast men fortfarande mjuk och saftig.

5️⃣ Servera

Låt svalna något och toppa med:

• färska jordgubbar 🍓
• lite extra yoghurt
• eller en lätt bärsås

🔥 Tips för bästa resultat:

• Använd mogna jordgubbar för mer naturlig sötma
• Tillsätt lite vanilj för en dessertkänsla
• Servera kall för extra fräsch smak
• Justera sötman efter din smak

🍰 Variationer du kan testa:

• 🍫 Choklad: tillsätt kakao i smeten
• 🍌 Krämig: blanda i banan
• 🥥 Tropisk: använd mango istället för jordgubbar
• 🍓 Cheesecake-style: toppa med bärpuré

❤️ Slutsats – en dessert som jobbar för dig:

Den här desserten är mer än bara något gott.
Den är ett smart val för din kropp.

Du får:
✔ smak
✔ näring
✔ mättnad
✔ låg kalorimängd

👉 Allt i ett enda recept.

✨ Nästa gång du blir sugen på något sött – välj detta istället.
Din kropp (och ditt humör) kommer tacka dig.