-
Föreningen: Lägg alla de färska, hackade ingredienserna i en stor gryta.
-
Uppkoket: Täck grönsakerna med vatten och koka upp. Låt allt stormkoka i ca 10 minuter.
-
Sjudningen: Sänk värmen och låt soppan sjuda sakta tills grönsakerna är mjuka och smakerna har gift sig ordentligt.
Din 7-dagars "Prestige-Plan":
Du kan äta så mycket soppa du vill varje dag!
| Dag | Fokus |
| Dag 1 | Fri mängd frukt (allt utom bananer). |
| Dag 2 | Fri mängd grönsaker (allt utom majs och potatis). |
| Dag 3 | Mixa fritt mellan frukt och grönsaker (följ restriktionerna ovan). |
| Dag 4 | Ren soppdag! Fokusera på vätska och återhämtning. |
| Dag 5 | Lägg till protein: Grillad kalkon eller fisk som tillbehör till soppan. |
| Dag 6 | Kombination: Frukt och kött (t.ex. nötkött eller kyckling) till soppan. |
| Dag 7 | Avslutningen: Grönsaker och brunt ris som tillbehör till soppan. |
